Hoewel we dit jaar niet echt een lekkere zomer hebben gehad, is de herfst inmiddels al volop aanwezig. Stormachtig weer, temperaturen die hard dalen en het sneller donker worden; het hoort allemaal bij dit seizoen. Aan die sterke veranderingen moeten we toch even wennen. We vergeten een vest mee te nemen of we lopen rond in een jas die eigenlijk niet waterdicht is. Een ander groot ding wat we in de herfst regelmatig vergeten: onze huid. Daarom geef ik je vandaag wat advies hoe jij ook een stormige herfst stralend overleefd!
Voorbereiding is key
Goede voorbereiding is het halve werk. Dit is wellicht wat cliché, maar er zit een onmiskenbare kern van waarheid in. Als je namelijk de herfst goed aanpakt, dan profiteer je daar straks in de koude winter ook van. Het stormachtige seizoen is met andere woorden de perfecte gelegenheid om jezelf en je huid voor te bereiden op de vrieskou en guurheid van de winter. Kortom, voorbereiding is key als je er stralend uit wilt zien compleet met gezonde huid.
Hydrateren = profiteren
Een eerste stap die je kunt zetten om stralend de herfst te overleven is genoeg water te drinken. Dat klinkt misschien wat gek, want wat heeft water nou met huidverzorging te maken? Nou meer dan je denkt! Zeker in de herfst en winter kan onze huid uitdrogen. Daarvoor kun je natuurlijk een dikke laag bodylotion inzetten, maar genoeg water drinken kan al het verschil maken. Als je namelijk goed let op je waterinname, dan kun je voorkomen dat je huid snel uitdroogt. Bovendien kan je lichaam dankzij het water beter afvalstoffen afvoeren. Hierdoor zie je er uiteindelijk beter uit!
Tip!
Ben je geen ster in gewoon water drinken? Dan kun je het ook afwisselen met thee. De voorwaarde daarvan is wel dat je thee drinkt waar geen zoetstoffen aan toegevoegd zijn en idealiter ook geen theïne bevat. Je beste optie is dan ook kruidenthee. Denk hierbij aan ondere andere rooibos- en kamillethee.
Liever voetenbad dan heet douchen of badderen
Als het buiten koud is, dan is het erg verleidelijk om een extra warm bad of een hete douche te pakken. Dat is alleen niet al te goed voor je huid. Wist je namelijk dat bad- en douchewater veel natuurlijke vetten en vochtvasthoudende stoffen van de huid onttrekt? Door heet te douchen of badderen droogt je huid dus sneller uit. Lauwwarm water heeft daarom eigenlijk de voorkeur. Vind je echter douchen of badderen met lauwwarm water niks? Wil je alsnog even lekker opwarmen? Overweeg dan een voetenbad! Met een warm voetenbadje ben je binnen een mum van tijd weer lekker op temperatuur.
Eens per week goed scrubben
Soms heeft je huid een beetje moeite met het natuurlijk en gelijkmatig afstoten van oude, dode huidcellen. In dat geval kun je jezelf een handje helpen door te scrubben. Als het scrubben beperkt tot slechts een keer per week, dan kun je al gauw de voordelen ervan ervaren. Scrubben stimuleert namelijk het herstelproces van de huid, voorkomt het ontstaan van schilfertjes en vernieuwt de huidcellen. Daarnaast helpt scrubben op je huid te ontdoen van alle slechte dingen waarmee je in aanraking bent gekomen. Denk aan zweet, zeewater, crèmes en oliën en chloor. Kortom, door eens per week goed te scrubben zal je huid niet dof worden deze herfst!
